shasa's blog...

SUSHI..TASTY AND HEALTHY..


Sushi merupakan makanan khas dari Jepang. Namun kini, sushi tak hanya dapat kita temui di negeri asalnya saja. Sushi kini sudah menjadi makanan yang mendunia, termasuk di Indonesia. Sudah banyak restoran-restoran sushi di Jakarta. Dari mulai yang murah hingga yang berkelas. Anak kecil,remaja, hingga orang dewasa pun menyukainya.
Sushi kini menjadi makanan yang popular di Indonesia, disamping karena rasanya yan unik, penyajian yang menarik, ternyata sushi juga bermanfaat untuk tubuh, antara lain :

Sushi, kaya akan protein serta lemak omega-3. Konsumsi makanan kaya akan lemak omega-3 sangat bagus untuk tubuh. Sebab, omega-3 memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah.

Lemak omega-3 juga dapat meningkatkan kesehatan organ kardiovaskular. Seperti yang dikutip dari Care Fair, Sabtu (7/11/2009), kandungan kalori di dalam sushi rata-rata berkisar 136 sampai 509 kalori. Jadi tidak perlu khawatir dengan rumor bahwa sushi masuk dalam makanan berkalori tinggi.

Namun, Anda juga harus bijaksana dalam mengonsumsinya. Sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk tubuh Anda, sekalipun Anda begitu menyukai makanan macam California roll, salmon sashimi, seaweed rolls, atau shrimp tempura
Sumber : http://lifestyle.okezone.com/index.php/read/2009/11/07/27/273180/sushi-si-mungil-menyehatkan